Познато ли е: събуждате се, лицето е подуто. Пръстените не влизат. Дрехите, които вчера бяха удобни, днес стягат. Стъпвате на кантара и виждате +1-2 кг от вчера.
Спокойно. Не сте напълнели за една нощ. Задържате вода.
Случва се на почти всички – от твърде много сол, от стрес, от дълго седене, от хормони. Тялото просто не успява да изхвърли излишната течност навреме.
Ето какво помага:
По-малко сол. Не от солницата – от чипса, соса, готовата храна. Опитайте за 3 дни и ще усетите разлика.
СПА капсула в Sabinesa, Сливен от 13€
Повече вода. Звучи странно, но е факт: когато пиете малко, тялото трупа повече. Когато пиете достатъчно – пуска.
Движение. 20 минути разходка на ден. Движението на мускулите буквално "изпомпва" задържаната течност.
Крака нагоре. 15 минути вечер, с крака на възглавница. Просто и ефективно.
А най-бързият начин? Да помогнете на тялото отвън – с нещо, което стимулира оттичането на течностите.
